Преподаватель
Подгурная
Ирина Юрьевна
Ирина Юрьевна
Курс "Навыки личной эффективности" — это практико-ориентированная программа, направленная на системное развитие личной эффективности.
В программу входит два ключевых модуля: личная эффективность и эффективная коммуникация.
Цель курса — помочь участникам ставить цели, осознанно управляя ресурсами, выстраивая баланс между различными сферами жизни, применяя инструменты для результативного взаимодействия с окружающими.
В программу входит два ключевых модуля: личная эффективность и эффективная коммуникация.
Цель курса — помочь участникам ставить цели, осознанно управляя ресурсами, выстраивая баланс между различными сферами жизни, применяя инструменты для результативного взаимодействия с окружающими.
Психолог, преподаватель психологических дисциплин, доцент,
действительный член ОППЛ.
Навыки личной эффективности
Кому подойдет?
☑ Для руководителей и менеджеров, чья продуктивность напрямую влияет на результаты команды
☑ Для специалистов, стремящимся к карьерному росту и повышению собственной продуктивности для достижения профессиональных целей
10.000 рублей
Продолжительность курса : 8 недель
2 онлайн-вебинара
13 видео-лекций в записи
13 практических заданий после каждой лекции
Курс "Навыки личной эффективности" — это практико-ориентированная программа, направленная на системное развитие личной эффективности.
В программу входит два ключевых модуля: личная эффективность и эффективная коммуникация.
Цель курса — помочь участникам ставить цели, осознанно управляя ресурсами, выстраивая баланс между различными сферами жизни, применяя инструменты для результативного взаимодействия с окружающими.
В программу входит два ключевых модуля: личная эффективность и эффективная коммуникация.
Цель курса — помочь участникам ставить цели, осознанно управляя ресурсами, выстраивая баланс между различными сферами жизни, применяя инструменты для результативного взаимодействия с окружающими.
☑ Для всех тех, кто чувствует дисбаланс между работой и личной жизнью, хочет лучше понять свои мотивы, научиться ставить экологичные цели и развить навыки осознанной коммуникации
Учебный план
1. Понятие и принципы личной эффективности. Применение навыков персональной эффективности в сохранении баланса между различными сферами жизни
2. Аудит и диагностика персональной эффективности. Практические инструменты диагностики: колесо баланса, вопросные техники
3. Технологии эффективного целеполагания. Практики проверки целей на экологичность и подлинность
4. Технологии эффективного целеполагания. Критерии постановки целей
5. Проверка целей на экологичность как метод профилактики внутренних конфликтов. Система мониторинга движения к цели
6. Аудит персональных ресурсов. План освоения дополнительных компетенций, необходимых для достижения целей
8. Мотивы, ценности, ценностные ориентации и их влияние на личную эффективность
9-10. Выявление персональных демотиваторов. Практические методы
11. Модуль «Эффективная коммуникация»:
11.1. Психология эффективной коммуникации: вербальные и невербальные компоненты. Барьеры в коммуникации и методы их преодоления
11.2. Активное слушание: техники эмпатии и понимания. Эмпатическое слушание, техники парафраза и резюмирования. Техники подстройки в коммуникации.
11.3. Обратная связь: искусство конструктивной критики и похвалы. Поведенческие индикаторы отношения партнера по коммуникации к обратной связи.
11.1. Психология эффективной коммуникации: вербальные и невербальные компоненты. Барьеры в коммуникации и методы их преодоления
11.2. Активное слушание: техники эмпатии и понимания. Эмпатическое слушание, техники парафраза и резюмирования. Техники подстройки в коммуникации.
11.3. Обратная связь: искусство конструктивной критики и похвалы. Поведенческие индикаторы отношения партнера по коммуникации к обратной связи.
7. Применение на практике методики «Окно Джохари». Анализ личностных характеристик
Цели курса
☑ Понять, как психологические процессы влияют на тело.
☑ Узнать, как влиять на психосоматические симптомы и расстройства с помощью психотерапии, специальных нейропсихологических техник, питания и определенных физических упражнений .
☑ Научиться “читать” психосоматические симптомы и видеть первопричины психосоматических расстройств.
Все курсы преподавателя